伴随着大众旅游消费升级，人们在旅行过程中更加重视对身心的调节，从身体的旅行转向身心的放松。康养旅游以健康理疗、康体健身、营养膳食、修身养性为手段，来促进人的身体、心智和精神和谐健康，越来越受到消费者的青睐。而中医药康养旅游更是结合了中医传统文化的精髓，让人们在修身养性的同时也感悟中国传统医术的博大精深。华东地区地处江南一带，古镇园林皆备，独有的小桥流水江南韵致令人放松，同时也有中医药博物馆、植物馆、养生文化村等中医康养的场所，是中医疗养之旅的理想目的地。加入华东中医药康养之旅，让放松休闲之余变得更加养生，感悟中医文化的博大精深。
线路亮点：
1. 参观中医药博物馆、植物馆，学习中医药文化和历史。
2. 品尝上海、苏州本帮菜，感受江南一带的独特魅力。
3. 在江南水乡古镇里闲逛，放松身心，品味历史。
4. 吴门医派中医问诊和治疗保健体验。
5. 入住江南养生文化村，享受慢生活，感受桐庐中医药养生文化。
线路行程：
D1：上海
上午，前往参观上海中医药博物馆。博物馆由上海中医药大学/中华医学会医史博物馆、中药标本陈列馆、校史陈列馆三部分组成，弘扬中医药和中医药文化，普及中医药科学知识，反映中医药学从形成到繁荣、从继承到创新的轨迹，是博大精深的中医药学和中医药文化的缩影。
下午，前往参观百草园。位于上海中医药大学内，以东侧南侧西侧三围之势围绕着上海中医药博物馆，占地16亩，将景观、科普和教学融为一体，与中药标本陈列馆相辅相成。“百草园·杏林苑”融入、整合并依托整个校园丰富的中医药特色生态景观绿化，以点连面，充分呈现和展示“橘井飘香”的中医药文化氛围。整个园区被设计成八卦形与位于博物馆的“阴阳鱼”造型相对应，充分体现具有中医特色的万物众生皆阴阳平衡的特点。
之后，前往南京路步行街自由闲逛。南京路是上海开埠后最早建立的一条商业街，东起外滩、西迄延安西路，横跨静安、黄浦两区，全长5.5公里，以西藏中路为界分为东西两段，是上海最顶级的商业街区。两侧商厦鳞次栉比，繁华异常。
晚上，前往上海老饭店享用上海菜。原名“荣顺馆”，由上海川沙人张焕英创建于清光绪元年（1875年），以经营上海本地风味菜为特色，有“品味源头上海菜，驻足百年老饭店”之美誉。饭店外观为飞檐翘角仿明清风格，作为上海菜的发源地，由国家级大师主理，以选料精细、风味醇正著称。著名菜肴有油爆河虾、虾子大乌参等。之后，前往外滩欣赏浦江夜景。外滩是位于黄浦江西岸外白渡桥至金陵东路之间的步行观光带。由南向北漫步，左手边是宽阔的中山东一路，路边一字排开着数十栋风格迥异的万国建筑博览群；右手边是上海的母亲河——黄浦江，江上巨轮穿梭，江对岸则矗立着东方明珠、金茂大厦、环球金融中心、上海中心大厦等摩天建筑。到了夜晚，浦江两岸霓虹齐放，感受“不夜城”的韵味与浪漫。
D2：上海
今日乘车前往参观游览益大本草园。这是一座以中药传统文化为核心，药用植物种植为基础，仿明清建筑、精致江南水乡园林为风格，中药养生休闲、中药药膳，中医诊疗为主导的中医药文化主题园林。园区内景点包括：门景；沪地龙繁殖生产基地；装饰性牌坊园门；中药文化影展馆；水生植物栽培区；园中苑；杏林苑；园林景观温室；石舫；中药文化街；药用植物生产栽培区等。
园里设有博物馆，再现古法炮制中药的16道工序、前店后场的格局，展示中草药和珍贵生物的标本和中医知识、药膳烹饪指南等，在本草园种植的每种药材都有指示牌，介绍其有效成分和药用价值，从植物的名称、形状，到其药用部位、药性属寒、温、甘、苦等中草药知识，非常详细，令参观者在休闲中切实感受祖国传统医学宝库的伟大。
D3：上海-乌镇
今日乘车前往乌镇古镇享受休闲生活，放松身心。曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。乌镇是典型的江南水乡古镇，素有“鱼米之乡，丝绸之府”之称。虽历经2000多年沧桑，仍完整地保存着原有的水乡古镇的风貌和格局，梁、柱、门、窗上的木雕和石雕工艺精湛。
之后，前往游览西栅。毗邻古老的京杭大运河畔，由十二个碧水环绕的岛屿组成，需坐渡船进入。景区内保留了大面积的明清建筑，西栅老街横贯东西，内有纵横交叉的河道无数及形态各异的古石桥72座，真正呈现了原汁原味的江南水乡古镇的历史风貌。
晚上，夜游西栅，乘坐乌蓬船泛舟河上，河面上是被灯光映照出彩色倒影的一座座古桥，顺着河道看两岸的古建筑在色彩斑斓的灯光中呈现出新的意境，新旧交替恍然如入两座古镇。
D4：乌镇-苏州
上午，乘车前往苏州，抵达后，前往参观苏州古典园林。简称苏州园林，素有“园林之城”之称，享有“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”之美誉，誉为“咫尺之内再造乾坤”。始于春秋时期吴国建都姑苏时，形成于五代，成熟于宋代，兴旺鼎盛于明清。到清末苏州已有各色园林170多处，现保存完整的有60多处，对外开放的有19处，主要有沧浪亭、狮子林、拙政园、留园、网师园、怡园等园林。苏州园林以写意山水的高超艺术手法，蕴含浓厚的中国传统思想和文化内涵，是东方文明的造园艺术典范，是中华园林文化的翘楚和骄傲，是中国园林的杰出代表。
中午，前往餐厅享用苏州本帮菜。据传说苏州菜起源于公元前514年，苏帮菜用料上乘、鲜甜可口、讲究火候、浓油赤酱，属于“南甜”风味，不仅选料严谨，制作精细，更是因材施艺，四季有别，烹调技艺以炖、焖、煨著称，重视调汤，保持原汁。特色菜肴有：姑苏卤鸭、蟹粉豆腐、腌笃鲜、百叶结烧肉、银杏菜心等。
下午，前往参观苏州中医药博物馆。博物馆原为明代苏州状元宰相申时行的“赐闲堂”，是吴文化的重要组成部分，史称吴门医派源于金元四大家，至明清时期发展鼎盛。历代吴中名医有千余人，御医、医官百余人，存世医学著作五百余种，呈现出“儒医多、著作多”的特点。清代中期涌现出以叶天士为代表的温病学派，以及雷允上诵芬堂为代表的百年药店，吴中医学由此声名远扬。博物馆布局以历史发展为纲，由图版、文物、书籍、场景复原等展线铺开，形象地直观地反映了吴中医学各个历史时期的中医药发展的概貌及成就。
D5：苏州-桐庐
上午，乘车前往雷允上中医馆看诊。吴门多名医，据资料统计，吴中历代医家一千二百人，其中医官、御医百余人。吴门医派创立的温病学说是一门与伤寒学说并列的外感发热病治疗学，是吴中医学的标志性学说，并且对中医学的发展具有巨大影响。
中华老字号雷允上已有300年历史， 1715年，吴门名医雷大升（字允上），自弃儒从医后，专研并吸收吴门医派之精华，行医济世，研制自产成药，精于丸散膏丹的制作，于1734年在苏州始创雷允上，发展至今。现为全国驰名品牌，2008年入选第一批国家级非物质文化遗产名录，2010年入选国家四大中医药堂之一，是国家绝密配方六神丸的持有者。中医馆坐落古城胥门景区，是传承和发展吴门医派的服务平台，坚持“名医+名药+名馆”的发展战略，设中医内科、妇科、儿科，拥有多位吴门名老中医坐堂门诊。同时以雷允上特有的中医药理论为基础，依托现代中医药资源，打造雷允上特有的大健康平台。此外，还提供养生保健服务，如，刮痧、中医推拿、拔罐、艾灸等。下午，乘车前往桐庐江南养生文化村。江南养生文化村择址药祖桐君老人故里——桐庐，毗邻大奇山国家森林公园，与城市CBD无缝衔接，森林覆盖率达80%以上，一年中空气质量优良天数优于二级标准有340天以上，PM2.5浓度年均值低于35，负离子浓度2578个/立方厘米，是以中国传统养生文化为主题，发挥中医药的优势与特色，吸收世界其他国家的优秀养生文化和技术，集养生、康复、延寿为一体，实施持续性健康管理的养生中心。健康管理中心，设有综合门诊部、健康体验馆、健康睡眠馆、汇集国医大师、名老中医、中西医专家，配置先进的医疗检测设备，为长期被睡眠障碍、亚健康、慢病杂症困扰的人群提供专业化、个性化、精细化的中医诊疗服务。
养生度假中心，拥有500套全地暖套房，结合日常健康生活习惯需求设置了数十项人性化设计。拥有健康大学、瑜伽研究院、杭州图书馆养生主题馆、拾养膳坊、景观餐厅、书画工作室、烹饪室、生活超市、健身房、垂钓区等，满足健康疗养生活方式一站式需求。
D6：桐庐
桐庐中医药养生文化，起源于黄帝时代的桐君老人。桐君老人采药的桐君山与县城隔江而望，这里有桐君祠、桐君塔、四方药局、丹灶遗址、叶浅予故居等人文游览点。山脚的七里扬帆，为古“严陵八景”之一。桐庐历史悠久、人文荟萃，素有“钟灵毓秀之地、潇洒文明之邦”的美誉。全县依山傍水，拥有绝好的养生环境。既是“国家森林城市”，又有“华夏养生福地”、“中国长寿之乡”、“世界养生基地”等诸多称号。
桐君山被誉为“药祖圣地”，位于富春江、天目溪汇合处，兀立江边，与桐庐县城仅一水之隔。高60米，为富春江名胜之一。背后是深谷和绵延的山脉；前面极目无垠的原野；脚底下是滔滔大江，地势既险又美。登桐君山极目四望，可以看到富春江烟雨景色。范蠡休闲养生区这里是体验农耕文化、欣赏田园风光、感受民风民俗的乡村养生度假胜地。春季可骑游九龙绿道，两岸风景美不胜收，或到大路公社赏满山遍野的油菜花；夏季冲浪凤凰谷漂流、欣赏七彩百合园；秋季体验割稻子、抓甲鱼、捉泥鳅等农事活动；亦或是去九龙寺祈福。桐君堂浙江省中医药文化养生旅游示范基地，桐庐县首个省级中医药文化养生旅游示范基地。此外，还可在此品尝各种中医药膳，“三两半炖土鸡”，一两黄芪、一两当归、一两党参外加半两狗脊，和当地土鸡一起炖，益气养血，强筋壮骨；“虫草野鸭宝”，补肺又补肾，能增强免疫力；“归地炖羊肉”，益气养血，和血止血；“百合莲子瘦肉汤”，润肺、美容、滋补。
参观桐君中医药文化非遗馆，这是我国首家以桐君中药文化为主题特色的非遗馆。建筑面积近六百平方米，分前厅和主馆区两大块。主馆区分为古药铺、古药街、桐君中药文化实物、古旧书籍、古炮制煎煮等用品用具和中药材标本及样品、红曲生产工艺的古貌复原场景等八大块内容。馆内共展出一千余册古旧中医药书籍和一千余个实物展品，是一个集中医药种植研发、生产销售、文化展示和养生体验于一体的文化养生主题博物馆。
注：
此活动正在招募中，有意者可电联010-65367434。
责编：张禄、邵宇
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