广州中医药康养之旅：深入天然氧吧

伴随着大众旅游消费升级，人们在旅行过程中更加重视对身心的调节，从身体的旅行转向身心的放松。康养旅游以健康理疗、康体健身、营养膳食、修身养性为手段，来促进人的身体、心智和精神和谐健康，越来越受到消费者的青睐。而中医药康养旅游更是结合了中医传统文化的精髓，让人们在修身养性的同时也感悟中国传统医术的博大精深。广州有着浓厚的岭南中医药文化、凉茶文化、大南药文化等丰富的中医药文化内涵，同时有罗浮山等著名养生胜地，是中医康养之行的理想目的地。加入广州中医药康养之旅，深入天然氧吧，拜访中医药博物馆，了解中医中药的前世今生。

行程亮点：

1. 探寻中华及岭南中医药文化、凉茶文化。

2. 品尝特色粤菜，欣赏珠江美景。

3. 深入天然氧吧罗浮山，学习中草药及中医药知识。

行程路线：

D1：广州

上午，乘车前往广州神农草堂中医药博物馆参观。博物馆创建于2006年，总占地面积为25300平方米，是全国首家融“天然”和“文化”于一体的半敞开式中医药博物馆，采用园林式设计和“堂中有园，园中有宫，宫中有馆”的整体布局，将中医药历史文化陈列展示与原生态中草药种植有机结合起来，综合展示了中华中医药文化、岭南中医药文化、中医养生文化、大南药文化、凉茶文化等丰富的中医药文化内涵。园区分为两大部分：中华医药园占地3000多平方米，综合运用浮雕、景墙、实物标本、仿真药具、生态种植以及多媒体等多种表现手法，通过划分不同的区域进行展示，将知识性、趣味性、观赏性完美结合；岭南医药园总用地面积约为22000平方米，展示的内容主要包括岭南医药、中医药养生、药食同源文化及药用植物种植等四个方面，特设岭南宫和松乔宫，以及百丈青龙画廊、逍遥馆、蹴鞠互动场、名方廊等特色景点。为深挖中医药养生文化，岭南凉茶文化，2013年12月王老吉凉茶博物馆进驻神农草堂岭南医药园松乔宫，详细展示了我国凉茶的起源传承过程和王老吉品牌180多年的发展历史。

中午，前往广州酒家享用午饭。中华老字号，创建于1935年，以经营传统粤菜驰名，素有“食在广州第一家”的美誉。早期创制的广州酒家文昌鸡、红棉嘉积鸭、茅台鸡、蟹肉灌汤饺、沙湾原奶挞、椰皇擘酥角等，均属广州市传统名菜美点之列。广州酒家还在广州市食肆中推出象征中华饮食文化精华的“满汉全筵”、“满汉精选”，重演二千多年前，具有岭南古风的“南越王宴”，以及仿唐、宋、元、明、清的“五朝宴”，集鲁川粤扬四大菜系风味于一桌的“原桌中国菜”，集海河鲜珍品于一桌的“海皇三辉宴”等名宴。

下午，前往越秀公园自由闲逛。广州最大的综合性公园，公园主体越秀山以西汉时南越王赵佗曾在山上建“朝汉台”而得名。园内有清代所建一座石牌坊，上面刻着“古之楚亭”四字，不少史籍将“楚庭”视为广州的雏型。园内还有镇海楼、古城墙、四方炮台、中山纪念碑、孙中山读书治事处碑、伍廷芳墓、明绍武君臣冢、海员亭、五羊石像、五羊传说雕塑像群、球形水塔等景点。公园所处区域，自元代以来一直是羊城八景之一。五羊石像由尹积昌、陈本宗、孔繁纬创作的花岗岩城市雕塑，始建于1960年4月，位于越秀公园内的越秀山木壳岗。整个石像连基座高11米，主羊头部高高昂起，口中衔穗，回眸微笑，其余四羊环绕于主羊周围，或戏耍，或吃草。五羊大小不一，姿态各异，造型优美，已经成为广州城市的标志。

晚上，安排珠江夜游船。珠江包括东江、西江和北江等支流，汇合至广州河段，景色十分秀丽。几十艘游船分别从大沙头码头和天字码头起航，沿途经过海印桥、广州大桥、海心沙、广州塔、猎德大桥返程。

D2：广州

上午，前往参观广东中医药博物馆。博物馆直属于广州中医药大学，前身为成立于1924年的广东中医药专门学校所建立的中药药圃、1956年广州中医学院建设的中药标本室、药圃，以及1996年建设的医史馆。博物馆以收藏中医药文物、珍稀中药标本，突出岭南中医药文化为馆藏特色。室内展区包括有医史馆、中药馆两大主题展馆以及岭南中草药浸制标本展区、科普互动体验区，另有针灸馆、养生馆和岭南医学馆。医史馆内独家馆藏医史文物有清代王晋绘《名医叶天士遗像》、现存最早刻有“疾”字字样的甲骨片、洛阳龙门石窟药方洞明拓片、清代十二时辰药瓶与十二生肖药瓶等。中药馆馆藏的珍稀中药标本有特大野生人参浸制标本、鹿茸标本、百年油桂等，是华南地区最大的中药标本中心。标本展区贯通3个楼层，展出以岭南中草药为主的600瓶药用植物原色浸制标本。室外有“药王山”和“时珍山”中草药种植园区、文化广场、岭南名医壁、以及“岐黄问对”、“医圣张仲景”、“药王孙思邈”雕塑等一系列中医药文化景点。

下午，前往参观位于番禺区狮子河畔的莲花山。莲花山历史文化积淀非常深厚，是番禺2200多年历史的见证者。它拥有国内罕见的、具有2000多年历史和保存得最完好的古采石场遗址，有建于明代万历年间的“省会华表”莲花塔，有清代康熙年间建造的莲花城以及新建的世界最高的箔金观音立像。

D3：广州

上午，乘车前往参观岭南国医小镇。以继承与弘扬中华民族中医药历史传统文化为主题，以振兴祖国中医药建设事业为使命，融合中医药文化与旅游、生产与加工、产品与技术、商业与流通、教育与科研于一体。国医园，占地面积150亩，以中医五行——金、木、水、火、土的概念进行布局，内含以南药为主的200多种中草药，配合各项中医药文化景观，集观光休闲、科普教育于一体。百草园，占地面积180亩，并根据中草药的功效，分为凉茶园、药蔬园、芳香园、护肤园、毒草园、青蒿园六个主题园，种植超过100种中草药品种，具备中医药体验、中草药知识科普、景观观赏等功能。本草园，优选岭南名药品种200多种，并设有以中医药科普教育为主题的场所，包括“中医药知识课堂”、“中草药培育实验大棚”、“植物组培实验室”、“中华56个民族文化图文长廊”等。中医药文化博览中心，占地1200平方米，分为中医药文化展区、中药材标本展区、国医大师学术成果展区三个展示区。中医药文化展区通过六大图文板块，以及各种中医药历史文物，展示中医药文化从古至今绚丽多姿的发展历程和悠久历史。中药材标本展区收集了来自全国各个地区的中药标本2500多种。

下午，前往参观荔枝湾、沙面岛。荔枝湾全名荔枝湾涌，有新旧之分，旧者位于荔湾路驷马涌彩虹桥附近，是荔枝湾故址。新荔枝湾指位于龙津路到多宝路一带，即泮塘周围的西关涌，从清末起被称为新荔枝湾。沙面岛位于珠江白鹅潭畔，是广州著名的外事游览区和历史文物保护区，有露德天主教圣母堂、苏联领事馆、汇丰银行等景点。

晚上，前往炳胜品尝特色粤菜。炳胜诞生于1996年8月，最初只是一家普通的海鲜大排档。炳胜的出品主要以刺身为主，以鱼生打天下，在广州仍流传“吃鱼生，到炳胜”的说法。炳胜除了以鱼生著称，也以家常粤菜小炒为名，讲的是手工细作，求的是天然本味——农家食材，力求做出“平凡家常菜中的不平凡”。其中，“脆皮叉烧、冷水猪肚、豉油皇鹅肠、和味猪手”被称之为四大美人美食。

D4：广州-罗浮山

今日乘车前往罗浮山风景名胜区。罗浮山作为养生胜地，负氧离子含量极高，有着中国天然氧吧的美誉。山上常年生长着3000多种植物，1200多种中草药材，其中金耳环、青蒿、金线莲等药用植物就有1240多种，国家重点保护植物28种，堪称“中药圣山”、“百草药库”。据文献记载，早在宋代，开辟于罗浮山冲虚古观旁的“洞天药市”与广州芳村花市、广西合浦珠市和东莞寮步香市一起被称为岭南四大集市。其中，罗浮山“洞天药市”是当时岭南地区最大的药市，鼎盛时，药市绵延数里，岭南乃至东南亚的药商云集于此，备受欢迎。作为南药基地，罗浮山是中草药科学、养生医学等科学考察的良好场所，在生态科学、医药学等方面具有极高的科学研究价值。

参观葛洪博物馆，博物馆位于罗浮山朱明洞景区，总建筑面积3000多平方米，牌匾由屠呦呦亲笔题字。以葛洪文化、罗浮山中医药文化为基础，该馆主要以动画、VR、4D电影等声光电技术手段以及300余件历史文物，主要展示葛洪夫妇生平事迹、著作、医学的贡献。以实物或体验的方式将葛洪养生文化呈现在广大游客的面前，让游客亲身体验，为广大游客直观科普中医文化知识提供平台，并用手绘的方式充分展示葛洪中医药文化。珍稀植物观光园占地面积约3000平方米，重点保护和展示金线莲、铁皮石斛等罗浮山知名中草药，其中包括约投资500万元的金线莲培植基地，集观光、科普等功能于一体，金线莲将成为“洞天药市”的主要中药材。目前，园内共培育金线莲、铁皮石斛等罗浮山知名中草药40多亩。

前往参观百草园。百草园占地40多亩，里面种植了艾草千斤拨、扶芳藤、金丝楠等罗浮山上常见中草药130多种，每种中草药还树立了牌子，牌子上有它们的名字及特征、效用介绍等。

责编：张禄、邵宇